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Brandhof - sun and run

· 1 Bewertung · Trailrunning · Schladming-Dachstein
Profilbild von Brandhof / Brandalm
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Brandhof / Brandalm 
  • Foto: Brandhof / Brandalm, Community
m 1250 1200 1150 1100 1050 1000 12 10 8 6 4 2 km

Kulmbergrunde

sonniges Lauferlebnis

mittel
Strecke 13 km
2:10 h
272 hm
272 hm
1.271 hm
1.066 hm
Die Kulmbergrunde ist ab dem Langlaufstadion grün gekennzeichnet. Und diese Farbe ist perfekt für diese Strecke, da Sie die meiste Zeit im Wald verläuft. Dieser Rundweg ist eine Verbindung zwischen Ramsau Ort und Vorberg. Genießen Sie die Natur abseits der Straßen, die Sie nur selten queren müssen.

Autorentipp

Aufgrund von Verletzungsgefahr sollte man nicht mit normalen Straßenschuehen laufen.
Schwierigkeit
mittel
Technik
Kondition
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt
1.271 m
Tiefster Punkt
1.066 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Wegearten

Asphalt 19,33%Schotterweg 2,86%Naturweg 9,96%Pfad 7,57%Unbekannt 60,25%
Asphalt
2,5 km
Schotterweg
0,4 km
Naturweg
1,3 km
Pfad
1 km
Unbekannt
7,8 km
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Sicherheitshinweise

Entlang der Strecke sind Landesstraßen und einige Nebenstraßen zu überqueren.

Bitte um Vorsicht.

Weitere Infos und Links

Einige Regeln damit es besser läuft:

  • Legen Sie den Alltagsstress ab und genießen Siedie Bewegung in frischer Luft und herrlicher Natur.
  • Mit Maß zum Ziel! Training richtet sich nach Leistungsstärke, Alter und Laufdistanz, Kilometerlangsam steigern!
  • Achten Sie auf die richtige Lauftechnik und denidealen Atemrhythmus!
  • Laufen darf Spaß machen! Monotonie ist der Anfang vom Ende. Daher ständig variieren -Strecke, Umfang, Intensität.
  • Leichtes Dehnen vor dem Training, aber vorallem nach dem Laufen, macht die Muskulaturgeschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen.
  • Cool Down - locker Auslaufen. Auf Belastung muss immer eine Erholung folgen. Je anstrengender, desto länger.
  • Ernährungstipp: etwa 2 Stunden vor dem Laufenkeine feste Nahrung, jedoch viel Flüssigkeit (frisches Quellwasser) vor und während des Laufens. Nach dem Laufen Kohlenhydratspeicherauffüllen mit Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Reis, ...
  • Die Bekleidung sollte den Schweiß nach außenableiten und atmungsaktiv sein. Der richtige Laufschuh hat neben der optimalen Passform (vorne noch eine Fingerbreite Platz) für Dämpfung, Stabilisierung und richtiges  Abrollverhalten zu sorgen und muss atmungsaktiv sein.

  Bitte berücksichtigt die lokalen Hinweise zum Schutzder Natur.

Start

Brandhof (1.263 m)
Koordinaten:
DD
47.430309, 13.626897
GMS
47°25'49.1"N 13°37'36.8"E
UTM
33T 396450 5253898
w3w 
///bestehst.ausfällt.einleitung
Auf Karte anzeigen

Ziel

Brandhof

Wegbeschreibung

Ausgehend vom Brandhof läuft man zunächst nach Osten vorbei am Stoffenbauer - Pernerhof - Hotel Lindenhof - Ramsau Ort ,wo man die Landesstraße überquert und zum Veranstalltungszentrum (Langlaufstadion) gelangt. Ab nun ist die Runde grün gekennzeichnet (Kulmbergrunde).

Man umrundet den Schanzenauslauf und mündet in den Philosophenweg, er führt gemütlich bis Kulm (im Sommer Orchideen entlang des Weges - Augen auf!) Entweder an der Straße bis Kühlhaus (gegenüber Heimat-Stüberl), oder ab Schistube Steiner auf dem Waldpfad oberhalb der Straße bis zum Kühlhaus. Von dort den beschilderten Weg folgend, läuft man bis zur Kulmbergstraße. Die Straße wird gequert, nun führt ein bequemer, breiter Weg nach Westen. Nach den Häusern bietet sich ein prachtvoller Blick über die Wiesen zur Planai - der Weg führt ausgesprochen idyllisch immer am Waldrand entlang bis zur Vorbergstraße. Weiter über Pois - Tischelberger - Rittisserhof. Hier angelangt verlässt man die beschilderte Strecke und läuft weiter die Straße bis zum Brückenhof - vorbei an der Ramsauer Tenne zurück zum Ausgangspunkt.

Hinweis


alle Hinweise zu Schutzgebieten

Parken

Parkmöglichkeiten sind in unmittelbarer Nähe zum Startpunkt gegeben.
Badesee Ramsau Beach,
Schildlehen 128,
8972 Ramsau am Dachstein

47°25'25.5"N 13°37'28.9"E

Koordinaten

DD
47.430309, 13.626897
GMS
47°25'49.1"N 13°37'36.8"E
UTM
33T 396450 5253898
w3w 
///bestehst.ausfällt.einleitung
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Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad

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Ausrüstung

  • Regenschutz
  • Laufbekleidung
  • Kopfbedeckung
  • Trail- oder Laufschuhe mit guter Sohle
  • Trinkrucksack oder Trinkflasche und Müsliriegel oder Energiegel
  • Orientierungskarte oder Lauffolder
  • Puls Uhr
  • Kleines Notfall Kit
  • Handy für Notruf (mit QR-Code Erkennung damit Sie auch auf der Strecke an den Schildern den Code abscannen können

Fragen & Antworten

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Bewertungen

5,0
(1)

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Bewertung
Schwierigkeit
mittel
Strecke
13 km
Dauer
2:10 h
Aufstieg
272 hm
Abstieg
272 hm
Höchster Punkt
1.271 hm
Tiefster Punkt
1.066 hm
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Statistik

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Strecke  km
Dauer : h
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