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Brandhof - rain and run

· 1 Bewertung · Trailrunning · Schladming-Dachstein
Profilbild von Brandhof / Brandalm
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Brandhof / Brandalm 
  • Foto: Brandhof / Brandalm, Community
m 1300 1250 1200 1150 1100 1050 12 10 8 6 4 2 km
Der Rundlauf um den Rittisberg bietet viele schöne Aussichtspunkte. Großteil der Strecke verläuft auf befestigten Wegen mit Schotter oder leichten Waldwegen - kann auch bei
Regen gut gelaufen werden.
mittel
Strecke 13,6 km
2:25 h
422 hm
421 hm
1.279 hm
1.087 hm
Ausgehend vom Brandhof folgt man der Asphaltierten Straße ca. 500m nach Süden zum Hotel Ramsau Landhaus. Dort biegt man rechts ab und folgt den Weg bis zur Dachsteinstraße - dort überquert man die Landesstraße. Weiter auf einem Forstweg nach Westen vorbei am Fischteich zur Ochsenalm - auf einem schmalen Waldweg wieder zum Forstweg. Wiesmahdalm - Sonnenalm - Halseralm - Greimlbacher. Von dort über die Apshatlierte Straße bis zum Brückenhof und retour zum Ausgangspunkt.

Autorentipp

Aufgrund von Verletzungsgefahr sollte man nicht mit normalen Straßenschuehen laufen.
Schwierigkeit
mittel
Technik
Kondition
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt
1.279 m
Tiefster Punkt
1.087 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Wegearten

Asphalt 16%Schotterweg 24,70%Naturweg 43,92%Pfad 9,34%Straße 6,02%
Asphalt
2,2 km
Schotterweg
3,4 km
Naturweg
6 km
Pfad
1,3 km
Straße
0,8 km
Höhenprofil anzeigen

Sicherheitshinweise

Entlang der Strecke sind Landesstraßen undeinige Nebenstraßen zu überqueren.

Bitte um Vorsicht.

Weitere Infos und Links

Einige Regeln damit es besser läuft:

  • Legen Sie den Alltagsstress ab und genießen Siedie Bewegung in frischer Luft und herrlicher Natur.
  • Mit Maß zum Ziel! Training richtet sich nach Leistungsstärke, Alter und Laufdistanz, Kilometerlangsam steigern!
  • Achten Sie auf die richtige Lauftechnik und denidealen Atemrhythmus!
  • Laufen darf Spaß machen! Monotonie ist der Anfang vom Ende. Daher ständig variieren -Strecke, Umfang, Intensität.
  • Leichtes Dehnen vor dem Training, aber vorallem nach dem Laufen, macht die Muskulaturgeschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen.
  • Cool Down - locker Auslaufen. Auf Belastung muss immer eine Erholung folgen. Je anstrengender, desto länger.
  • Ernährungstipp: etwa 2 Stunden vor dem Laufenkeine feste Nahrung, jedoch viel Flüssigkeit (frisches Quellwasser) vor und während des Laufens. Nach dem Laufen Kohlenhydratspeicherauffüllen mit Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Reis, ...
  • Die Bekleidung sollte den Schweiß nach außenableiten und atmungsaktiv sein. Der richtige Laufschuh hat neben der optimalen Passform (vorne noch eine Fingerbreite Platz) für Dämpfung, Stabilisierung und richtiges  Abrollverhalten zu sorgen und muss atmungsaktiv sein.

  Bitte berücksichtigt die lokalen Hinweise zum Schutzder Natur.

Start

Brandhof (1.262 m)
Koordinaten:
DD
47.430737, 13.625899
GMS
47°25'50.7"N 13°37'33.2"E
UTM
33T 396376 5253947
w3w 
///schnitt.bein.beleuchtung
Auf Karte anzeigen

Ziel

Brandhof

Hinweis


alle Hinweise zu Schutzgebieten

Parken

Parkmöglichkeiten sind in unmittelbarer Nähe zum Startpunkt gegeben.
Badesee Ramsau Beach,
Schildlehen 128,
8972 Ramsau am Dachstein

47°25'25.5"N 13°37'28.9"E

Koordinaten

DD
47.430737, 13.625899
GMS
47°25'50.7"N 13°37'33.2"E
UTM
33T 396376 5253947
w3w 
///schnitt.bein.beleuchtung
Auf Karte anzeigen
Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad

Buchtipps für die Region

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Ausrüstung

  •  Regenschutz
  • Laufbekleidung
  • Kopfbedeckung
  • Trail- oder Laufschuhe mit guter Sohle
  • Trinkrucksack oder Trinkflasche und Müsliriegel oder Energiegel
  • Orientierungskarte oder Lauffolder
  • Puls Uhr
  • Kleines Notfall Kit
  • Handy für Notruf (mit QR-Code Erkennung damit Sie auch auf der Strecke an den Schildern den Code abscannen können

Fragen & Antworten

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Bewertungen

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(1)

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Bewertung
Schwierigkeit
mittel
Strecke
13,6 km
Dauer
2:25 h
Aufstieg
422 hm
Abstieg
421 hm
Höchster Punkt
1.279 hm
Tiefster Punkt
1.087 hm
Rundtour aussichtsreich Einkehrmöglichkeit familienfreundlich

Statistik

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Karten und Wege
Strecke  km
Dauer : h
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Abstieg  Hm
Höchster Punkt  Hm
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