empfohlene Tour
Brandhof - morning run
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Brandhof / Brandalm
-
Foto: Brandhof / Brandalm, Community
Kurze, abwechslungsreiche Laufrunde. Eignet sich gut für einen Lauf am Morgen oder späteren Nachmittag.
Diese Tour liegt im Bereich einer Wegesperrung und ist daher geschlossen. Aktuelle Infos
geschlossen
leicht
Strecke 6 km
1:05 h
183 hm
183 hm
1.331 hm
1.156 hm
Ausgehend vom Brandhof läuft man zunächst nach Osten vorbei am Stoffenbauer - Ramsuer Tenne - Hotel Knollhof - Bauernhof Mayerhofer ,wo man dann links abbiegt und parallel zurück läuft. Beim Hotel Lindenhof rechts abbiegen ein Stück bergauf und dann leicht steigend über einen schönen Waldweg vorbei am Gasthof Edelbrunn zurück zum Ausgangspunkt.
Autorentipp
Aufgrund von Verletzungsgefahr sollte man nicht mit normalen Straßenschuehen laufen.
Schwierigkeit
leicht
Technik
Kondition
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt
1.331 m
Tiefster Punkt
1.156 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez
Wegearten
Asphalt
1,1 km
Naturweg
1 km
Pfad
3,9 km
Sicherheitshinweise
Entlang der Strecke sind Landesstraßen und einige Nebenstraßen zu überqueren.
Bitte um Vorsicht.
Weitere Infos und Links
Einige Regeln damit es besser läuft:
- Legen Sie den Alltagsstress ab und genießen Siedie Bewegung in frischer Luft und herrlicher Natur.
- Mit Maß zum Ziel! Training richtet sich nach Leistungsstärke, Alter und Laufdistanz, Kilometerlangsam steigern!
- Achten Sie auf die richtige Lauftechnik und denidealen Atemrhythmus!
- Laufen darf Spaß machen! Monotonie ist der Anfang vom Ende. Daher ständig variieren -Strecke, Umfang, Intensität.
- Leichtes Dehnen vor dem Training, aber vorallem nach dem Laufen, macht die Muskulaturgeschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen.
- Cool Down - locker Auslaufen. Auf Belastung muss immer eine Erholung folgen. Je anstrengender, desto länger.
- Ernährungstipp: etwa 2 Stunden vor dem Laufenkeine feste Nahrung, jedoch viel Flüssigkeit (frisches Quellwasser) vor und während des Laufens. Nach dem Laufen Kohlenhydratspeicherauffüllen mit Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Reis, ...
- Die Bekleidung sollte den Schweiß nach außenableiten und atmungsaktiv sein. Der richtige Laufschuh hat neben der optimalen Passform (vorne noch eine Fingerbreite Platz) für Dämpfung, Stabilisierung und richtiges Abrollverhalten zu sorgen und muss atmungsaktiv sein.
Bitte berücksichtigt die lokalen Hinweise zum Schutzder Natur.
Start
Brandhof (1.263 m)
Koordinaten:
DD
47.430310, 13.626870
GMS
47°25'49.1"N 13°37'36.7"E
UTM
33T 396448 5253898
w3w
///werde.meerjungfrau.umsetzen
Ziel
Brandhof
Hinweis
alle Hinweise zu Schutzgebieten
Parken
Parkmöglichkeiten sind in unmittelbarer Nähe zum Startpunkt gegeben.
Badesee Ramsau Beach,
Schildlehen 128,
8972 Ramsau am Dachstein
47°25'25.5"N 13°37'28.9"E
Koordinaten
DD
47.430310, 13.626870
GMS
47°25'49.1"N 13°37'36.7"E
UTM
33T 396448 5253898
w3w
///werde.meerjungfrau.umsetzen
Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad
Ausrüstung
- Regenschutz
- Laufbekleidung
- Kopfbedeckung
- Trail- oder Laufschuhe mit guter Sohle
- Trinkrucksack oder Trinkflasche und Müsliriegel oder Energiegel
- Orientierungskarte oder Lauffolder
- Puls Uhr
- Kleines Notfall Kit
- Handy für Notruf (mit QR-Code Erkennung damit Sie auch auf der Strecke an den Schildern den Code abscannen können
Status
geschlossen
Bewertung
Schwierigkeit
leicht
Strecke
6 km
Dauer
1:05 h
Aufstieg
183 hm
Abstieg
183 hm
Höchster Punkt
1.331 hm
Tiefster Punkt
1.156 hm
Statistik
2D
3D
Karten und Wege
Strecke
km
Dauer
: h
Aufstieg
Hm
Abstieg
Hm
Höchster Punkt
Hm
Tiefster Punkt
Hm
Fragen & Antworten
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