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Brandhof - morning run

· 1 Bewertung · Trailrunning · Schladming-Dachstein · geschlossen
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Brandhof / Brandalm 
  • Foto: Brandhof / Brandalm, Community
m 1300 1250 1200 1150 1100 6 5 4 3 2 1 km
Kurze, abwechslungsreiche Laufrunde. Eignet sich gut für einen Lauf am Morgen oder späteren Nachmittag.

Diese Tour liegt im Bereich einer Wegesperrung und ist daher geschlossen. Aktuelle Infos

geschlossen
leicht
Strecke 6 km
1:05 h
183 hm
183 hm
1.331 hm
1.156 hm
Ausgehend vom Brandhof läuft man zunächst nach Osten vorbei am Stoffenbauer - Ramsuer Tenne - Hotel Knollhof - Bauernhof Mayerhofer ,wo man dann links abbiegt und parallel zurück läuft. Beim Hotel Lindenhof rechts abbiegen ein Stück bergauf und dann leicht steigend über einen schönen Waldweg vorbei am Gasthof Edelbrunn zurück zum Ausgangspunkt.

Autorentipp

Aufgrund von Verletzungsgefahr sollte man nicht mit normalen Straßenschuehen laufen.
Schwierigkeit
leicht
Technik
Kondition
Erlebnis
Landschaft
Höchster Punkt
1.331 m
Tiefster Punkt
1.156 m
Beste Jahreszeit
Jan
Feb
Mär
Apr
Mai
Jun
Jul
Aug
Sep
Okt
Nov
Dez

Wegearten

Asphalt 18,35%Naturweg 17,19%Pfad 64,45%
Asphalt
1,1 km
Naturweg
1 km
Pfad
3,9 km
Höhenprofil anzeigen

Sicherheitshinweise

Entlang der Strecke sind Landesstraßen und einige Nebenstraßen zu überqueren.

Bitte um Vorsicht.

Weitere Infos und Links

Einige Regeln damit es besser läuft:

  • Legen Sie den Alltagsstress ab und genießen Siedie Bewegung in frischer Luft und herrlicher Natur.
  • Mit Maß zum Ziel! Training richtet sich nach Leistungsstärke, Alter und Laufdistanz, Kilometerlangsam steigern!
  • Achten Sie auf die richtige Lauftechnik und denidealen Atemrhythmus!
  • Laufen darf Spaß machen! Monotonie ist der Anfang vom Ende. Daher ständig variieren -Strecke, Umfang, Intensität.
  • Leichtes Dehnen vor dem Training, aber vorallem nach dem Laufen, macht die Muskulaturgeschmeidiger und weniger anfällig für Verletzungen.
  • Cool Down - locker Auslaufen. Auf Belastung muss immer eine Erholung folgen. Je anstrengender, desto länger.
  • Ernährungstipp: etwa 2 Stunden vor dem Laufenkeine feste Nahrung, jedoch viel Flüssigkeit (frisches Quellwasser) vor und während des Laufens. Nach dem Laufen Kohlenhydratspeicherauffüllen mit Nudeln, Kartoffeln, Getreide, Reis, ...
  • Die Bekleidung sollte den Schweiß nach außenableiten und atmungsaktiv sein. Der richtige Laufschuh hat neben der optimalen Passform (vorne noch eine Fingerbreite Platz) für Dämpfung, Stabilisierung und richtiges  Abrollverhalten zu sorgen und muss atmungsaktiv sein.

Bitte berücksichtigt die lokalen Hinweise zum Schutzder Natur.

Start

Brandhof (1.263 m)
Koordinaten:
DD
47.430310, 13.626870
GMS
47°25'49.1"N 13°37'36.7"E
UTM
33T 396448 5253898
w3w 
///werde.meerjungfrau.umsetzen
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Ziel

Brandhof

Hinweis


alle Hinweise zu Schutzgebieten

Parken

Parkmöglichkeiten sind in unmittelbarer Nähe zum Startpunkt gegeben.
Badesee Ramsau Beach,
Schildlehen 128,
8972 Ramsau am Dachstein

47°25'25.5"N 13°37'28.9"E

Koordinaten

DD
47.430310, 13.626870
GMS
47°25'49.1"N 13°37'36.7"E
UTM
33T 396448 5253898
w3w 
///werde.meerjungfrau.umsetzen
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Anreise mit der Bahn, dem Auto, zu Fuß oder mit dem Rad

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Ausrüstung

  • Regenschutz
  • Laufbekleidung
  • Kopfbedeckung
  • Trail- oder Laufschuhe mit guter Sohle
  • Trinkrucksack oder Trinkflasche und Müsliriegel oder Energiegel
  • Orientierungskarte oder Lauffolder
  • Puls Uhr
  • Kleines Notfall Kit
  • Handy für Notruf (mit QR-Code Erkennung damit Sie auch auf der Strecke an den Schildern den Code abscannen können

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Bewertungen

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(1)

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Status
geschlossen
Bewertung
Schwierigkeit
leicht
Strecke
6 km
Dauer
1:05 h
Aufstieg
183 hm
Abstieg
183 hm
Höchster Punkt
1.331 hm
Tiefster Punkt
1.156 hm
Rundtour hundefreundlich familienfreundlich

Statistik

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